「ダイエット」が「悪魔」を呼ぶ

 

食べたいときに
食べたいものを

食べたいだけ、食べる。

 

これが

私の"幸せ"です

 

 

基本的に

私は、

何でも食べます

美や健康を考えて

何かを"禁止"したりはしません

 

今は、

絶対に

無理な

ダイエットもしません

 

 

なぜなら、

私は

生まれ持った気質が故に
※HSS型のHSPという気質

元々

過敏なタイプで

"ダイエット"や
食事制限をすると

その傾向をより強めてしまうからです

 

 

空腹は"敵"なり

 

 

よく

断食やファスティングをすると
"感覚"が研ぎ澄まされてくる

五感が冴えてくる

と、言われていますよね?

 

それはとても素晴らしいことです

が、

私にとっては

悪い方向に働いてしまう

 

空腹状態を長く続けると
色々なことを感じ過ぎて

悪魔がやって来ます(笑)

イライラを通り越してしまうのです

 

 

なので、

私は、

なるべく

空腹を感じたらすぐに、食べる

 

更に、

ただ、

食べるだけではなく

その時、その瞬間に

本当に

食べたいものだけを
食べさせてあげる!

と、誓っています

 

 

そこに妥協はしません

 

 

代用食材で満たすは、NG

栄養とか
カロリーとか

頭で考えることもせず

本当に"自分"が欲しているものを
食べさせてあげるようにしています

 

そうしないと

結局、

心が満たされないから!

 

甘いものを食べたいときは
甘いものを食べたいだけの

理由があるものです

カラダが本気で求めているものを
アタマで考えて我慢させることは

絶対NG!

 

我慢が爆発すると

暴飲暴食となり

余計、

心身ともに

悪影響を及ぼします

 

 

意外と

我慢せずとも

食べたいときに
食べたいものを

好きなだけ食べていると

食べたくないときには
"食べなくなる"ので

プラスマイナスゼロ

ダイエットは必要なくなる

 

自分自身の

食欲に素直に従うことで
美容、健康面においても

本能的に

自分に真に必要なものを
欲することができるので

ストレスフリー!

 

ストレスもなく
結果も出るので

非常に

効率的です◎

 

 

そして、

何より、

心の"食欲"が満たされる◎

 

 

だから、

私は、

"食"に関しては

我が儘に食べる

 

自分の"声"に正直に

食べたいときに
食べたいものを

食べたいだけ
食べ続けます

と、決めています

 

 

「私のトリセツ」のバックナンバーはコチラ》